腸内フローラ検査をしてみました！

皆様、こんにちは！（こんばんは☆orおはようございます☀）

お盆期間に発生した台風を機に今年は例年より早く秋雨前線が活発になり、千葉県を始め他県でも線状降水帯が猛威を振るってますね(・_・;)そして連日ずーーーーっと雨で☔これだけ雨が続くといくら暑さから解放されたとは言え、さすがにお天道様☀が恋しい。犬の朝の散歩で朝日を浴びれることや夕方の散歩でキレイな夕焼けを見れることがすっかり日常の楽しみの一つになっているので、長くそれらを味わえないのは残念だな～と思う今日この頃です。

さて、今回はかねてからやってみたいと思っていた腸内フローラ検査をしてみまして、その結果を赤裸々にお伝えしたいと思います！腸内フローラ検査は結構色んな会社がやっているのですが、調べてみたいと思った割にあまりちゃんと吟味せず、インスタの広告でぱっと目に入った明治の『インナーガーデン』で検査と、その結果に合わせてパーソナルココアドリンクがセットで提供されるサービスを利用してみました。カルビーの『Body Granola』も気になっていたのですが、グラノーラは自分で作れるしドリンクの方が手軽で安価だったのでインナーガーデンにしてみました。（ただ、カルビーの方が詳しい検査結果を出してくれるみたいです。その理由からかお値段は明治より高めですが。。。）

まずは5種類の菌の中でどれが一番腸内に多く生息しているかが分かったのですが、ポエチャが最も多かった菌は…

「ビフィズス菌」が沢山いる腸内タイプでした！！ビフィズス菌はアジア圏、特に日本人の腸内フローラで多くみられる腸内細菌そだうで、また日本人女性に多いそうです。食生活では、日常的に乳製品を摂取する人に多いともいわれてるそうです。

うーん、確かに！ポエチャはチーズ全般が好きなのですが特に『十勝のカマンベールチーズ』（たまたまの明治被り笑）が大大大好きで8分の１サイズにカットして毎日1カットづつ食べるのがささやかな幸せの一つです(^^♪そして、誰か1年分プレゼントとかしてきてくれへんかなぁ♡とありえない妄想を抱いております(;´∀｀)あと、ヨーグルトも大好きですし、家で飲むコーヒーには牛乳入れるのはマスト。販売するお菓子の大半は乳製品不使用で作ってますが、ポエチャは上記の通り乳製品好きなもので、その影響でついついチーズケーキやチーズを使ったクッキーは作ってしまいます。

で、全体的にはどんな感じなのかというグラフがこちら↓

ビフィズス菌を含む4種類は平均以上に保有してるようなんですね。ところが「プレボテラ」という菌はポエチャの腸内にはあまりいらっしゃりませんでした😓プレボテラは穀物など食物繊維を多く含む食品を沢山摂る人に多いそうで、日本人では1週間に運動時間が長い人に多い傾向があるとか。それを聞いてポエチャはいずれも少なめなので腸内に少ないのは納得！！ってなりました(;’∀’)

では、腸内に最も多かったビフィドバクテリウムが好む栄養源は何かというと①ラフィノースと➁フラクトオリゴ糖という素材でした！

①ラフィノースは天然に存在するオリゴ糖の一種で、キャベツやブロッコリー、アスパラガス、大豆、とうもろこしなどなどいろんな野菜に含まれてるとのことで➁フラクトオリゴ糖は難消化性のオリゴ糖で、糖として吸収されず、大腸で腸内細菌の栄養源になることが知られているらしいです。そんなおすすめ素材が入ったドリンクを定期購入できるというわけなのですが、でとりあえずお試しで24本は検査とセットになっていたので現在試飲中なのがこちら↓

125ml入りで甘さ控えめなココア味。とても飲みやすくて美味しいです♬まだ4回飲んだくらいなのですが何となく既に効果を感じてます！！まぁこの量で1本225円もするんですよ。効果出てくれないと続ける気失せますよね。ポエチャはたまたま今回の素材を含んだ8種類のオリゴ糖シロップを愛用中なので、このドリンクは1日おきに飲むようにして、数か月後にどんな変化が得られるかを検証してみたいと思います！！

ほんとは『痩せ菌』とか『長寿菌」とかがいるかも調べてもらえると思っていたんですけど、届いた結果がめっちゃあっさりしていて「え、検査結果ってこんだけ！？」ってなったので、どんな風に変化してるかも含めて来年はもっと細かく検査してもらえる機関で再検査してみようと思いまーす(∩´∀｀)∩

皆さんももし検査してみたいって思われた際は「腸内フローラ検査おすすめ機関〇選」とか検索できるので、まずはそこで検査内容やお値段をチェックしてみることをおすすめします(^_-)-☆

ご一読いただき、ありがとうございました🥰